5 Simple Techniques For Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana

मॉडर्न वुमन का फेवरेट लाइफस्टाइल डेस्टिनेशन

जैसे ही हमारे दिमाग से शरीर को संकेत मिलता है की कुछ खतरा हो सकता है तो शरीर अपनी अलग प्रतिक्रियाएं देता है.

अगर ये सब करने के बावजूद भी आपको खुद में फर्क नज़र नहीं आता तो आप एक बार किसी अच्छे चिकित्सक से जरूर संपर्क करें.

अपनी कल्पना का प्रयोग शांत होने के लिए करें, खुद को डराने के लिए नहीं।

क्योंकि वो खुश नहीं होता और उसकी अंदरूनी ख़ुशी गुम हो चुकी होती है. उसका दिल हमेशा उसे इस बात का अहसास करवाता रहता है की उसने बहुत गलत काम किये हैं.

अपने डर के विषय में दूसरों से सांझा करें

कई बार हम रिश्तों में भी डर के here शिकार होते हैं:

यकीन मानिए डर को दूर करने का ये तरीका बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होगा.

छोटे-छोटे ग्रुप में बोलने की शुरुआत करें

बहुत से लोग सोचते हैं कि साहसी व्यक्ति को डर नहीं लगता, जबकि सच यह है कि वे डर को माना

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आप जो परिणाम चाहते हैं उसकी कल्पना करें: अब जब आपको अपने डर की बेहतर समझ है, तो सोचकर देखें कि आप वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं। बिना किसी डर के अपने जीवन का अनुभव लेते हुए अपनी कल्पना करें। आपको कैसा लगता है?

डर आपको रोकता नहीं, आप खुद को रोक लेते हैं

चिंता हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा है। जब हम चिंता करते हैं तब हमारा दिमाग विचारों के एक भंवर में फंस जाता है। यही विचार डर को जन्म देते हैं।